ShoutMix chat widget

Popular Posts

11.05.2010

Tips Mengencangkan Payudara

Tips cara mengencangkan payudara ini khusus wanita ya.. (gilee aja cowo mao ikut-ikutan). Tips untuk mengencangkan payudara ini secara garis besar adalah dengan memperhatikan nutrisi untuk payudara, perawatan serta senam/latihan rutin.

Yang pertama, nutrisi untuk payudara :
1 Konsumsi minyak ikan lebih sering
2 Sempurnakan pola makan dgn antioksidan (vitamin C, E, Betakaroten atau buah-buahan & sayuran segar)
3 Batasi alkohol, kopi, cola, dan coklat
4 Makan lebih banyak serat, seperti gandum, beras merah dan kedelai

Yang kedua adalah latihan rutin dengan pijatan. Sebelumnya hunakan minyak bulus dalam melakukan pijatan atau massage payudara ini, biar ngga lecet-lecet. Cara-caranya :
1. Pijat payudara dengan lembut dengan gerakan seperti gerakan meremas
2. Gunakan tangan anda untuk 'memelintir' payudara secara perlahan dan hati-hati
3. Gunakan kedua tangan untuk memberi tekanan dan tarikan secukupnya

Yang terakhir, setiap pergi, pake bra pendukung untuk menaikan payudara.
Silahkan dicoba..

0 comments:

Post a Comment

silahkand berkomentar kauuand . . .